Первый баскетбольный комплекс тренировок на русском языке для использования в домашних условиях. Включает 20 упражнений, которые необходимо выполнять 3 раза в неделю с максимальной интенсивностью и соблюдением последовательности. Для достижения лучших результатов рекомендуется обратиться к личному тренеру, который может проводить онлайн тренировки и корректировать движения в режиме реального времени.